Ruszaj w Alpy

Białe szaleństwo właśnie trwa. Dla instruktorów sportów zimowych to istne żniwa. W sumie to tylko im pozazdrościć 😉 Fakt, muszą włożyć nie mało pracy i zaangażowania, aby „ogarnąć” tych bardziej …

Ślub z lotu ptaka

Organizacja ślubu to nie lada wyzwanie nawet dla kogoś, kto ma bardzo dobrze rozwinięty zmysł organizacyjny. Przy realizacji tego typu eventu potrzebne jest planowanie i to planowanie nie byle jakie, …

Metamorfozy dla urody

Każda kobieta chce czuć się piękna, atrakcyjna i wyjątkowa. Ale być może nie zawsze tak się czuje. Być może czasami brakuje jej pewności siebie? A może po prostu chce w …

Efekt jojo – jak go uniknąć?

Co zrobić, żeby uniknąć efektu jojo? Co to w ogóle jest efekt jojo? O efekcie jojo mówimy kiedy po zbyt szybkiej utracie wagi, znów nam przybywa kilogramów. Im szybciej się …

Prawidłowe i bezpieczne odchudzanie

Smukła sylwetka to recepta na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia fizyczne pomogą w utracie zbędnych kilogramów. Tylko jak odchudzać się mądrze i bezpiecznie? Powolne lecz …

Praca zawodowa, a aktywność fizyczna

Nikogo chyba nie trzeba przekonywać do tego, jak ważna jest aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia, praca biurowa (osiem godzin dziennie przed biurkiem), dojazd do miejsca zatrudnienia samochodem i to jeszcze …

Zostań specjalistą do spraw żywienia

Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to klucz do sukcesu. Zdrowa zbilansowana dieta jest niezwykle ważnym elementem całego procesu dbania o siebie i swoje zdrowie. Wprowadzenie odpowiedniej diety, często nie jest …