Efekt jojo – jak go uniknąć?

Co zrobić, żeby uniknąć efektu jojo? Co to w ogóle jest efekt jojo? O efekcie jojo mówimy kiedy po zbyt szybkiej utracie wagi, znów nam przybywa kilogramów. Im szybciej się …

Zostań specjalistą do spraw żywienia

Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to klucz do sukcesu. Zdrowa zbilansowana dieta jest niezwykle ważnym elementem całego procesu dbania o siebie i swoje zdrowie. Wprowadzenie odpowiedniej diety, często nie jest …