Lipiec 2016

Fotografia – pasja, która wciąga

fotografia pasja która wciąga

Każdy z nas powinien mieć jakieś swoje hobby, dzięki któremu może odpocząć i oderwać się od codziennych obowiązków. Nie ważne co robimy…ważne, żeby sprawiało nam to przyjemność. Bardzo ciekawą, przyjemną i kreatywną pasją jest fotografowanie. Nie musimy od razu inwestować w drogi sprzęt fotograficzny, aby fotografować amatorsko. Całkiem dobre i ciekawe zdjęcia możemy robić w każdej chwili posiadając jedynie smartfon z wbudowaną kamerą.

Jeszcze ciekawszą formą fotografii jest fotografia z perspektywy lotu ptaka. Wykonywanie podniebnych fotografii jest już w zasięgu ręki praktycznie każdego. A wszystko to dzięki dronom wyposażonym w kamerę. Drony to zdalnie sterowane pojazdy latające wyposażone w wirniki, najczęściej cztery czyli quadrocoptery. Dobrej jakości drona rekreacyjnego wyposażonego w przyzwoitej jakości kamerę HD możemy kupić już za kilkaset złotych. Taki dron z kamerą umożliwia uchwycenie wyjątkowych ujęć z wysokości i wykonanie nietuzinkowych filmów i fotografii.

Na rynku dostępne są także dużo droższe drony profesjonalne – przeznaczone już dla zaawansowanych pilotów. Ich obsługa jest bardziej skomplikowana, więc pilotowanie takiej maszyny wymaga specjalnego przeszkolenia. Profesjonalne wielowirnikowce wyposażone są w najwyższej jakości sprzęt fotograficzny wraz ze stabilizacją obrazu, i można ich już używać w celach komercyjnych. Filmy oraz fotografie z wysokości mogą stać się niebanalną pamiątką z ważnych uroczystości rodzinnych takich jak np. ślub, chrzciny i wiele wiele innych.

Efekt jojo – jak go uniknąć?

efekt jojo jak go uniknąć

Co zrobić, żeby uniknąć efektu jojo? Co to w ogóle jest efekt jojo? O efekcie jojo mówimy kiedy po zbyt szybkiej utracie wagi, znów nam przybywa kilogramów. Im szybciej się chudnie, tym szybciej potem przybiera się na wadze. Prostą drogą do efektu jojo jest dieta źle zbilansowana, albo o niskiej kaloryczności, głodówki oraz brak aktywności fizycznej. Ciało musi zaakceptować nawyki żywieniowe, a do tego potrzebny jest czas. Im dłuższy jest czas odchudzania, im mniejszymi kroczkami (pomału ale regularnie) tracimy na wadze, tym końcowy rezultat jest lepszy. Podczas procesu odchudzania kluczowa jest nie tylko odpowiednia dieta, ale także regularne ćwiczenia. Może to być jazda na rowerze, na rolkach, pływanie, bieganie, czy po prostu półgodzinne szybkie spacery. Do naszego organizmu musi dotrzeć odpowiednia ilość tlenu. Tlen jest potrzebny do tego, aby mógł odbyć się proces spalania tłuszczów, białek i węglowodanów. Dlatego tak ważne jest również przebywanie na świeżym powietrzu i głębokie oddychanie. W ten sposób zapewnimy sobie prawidłową przemianę materii. Praca nad utratą wagi i smukłą sylwetką jest ciężka i wymaga od nas systematyczności i czasami pewnych wyrzeczeń. W całym procesie odchudzania z pewnością pomogą nam specjaliści: np. dietetyk, czy trener osobisty. Warto zasięgnąć ich porady.