Czerwiec 2016

Samochody RC – czy to pasja tylko dla mężczyzn?

samochody RC czy to pasja tylko dla mężczyzn

Dla własnego zdrowia psychicznego warto mieć jakieś hobby, aby móc się oderwać od codziennych problemów i podładować akumulatory do dalszego działania. Ważne jest, aby była to pasja w której będziemy mogli się realizować i która będzie sprawiać nam przyjemność. Nie ważne co chcesz robić, nawet jeśli ktoś z boku powie: „to nie dla Ciebie”. Ważne, żebyś to Ty wiedział/wiedziała, że to jest właśnie TO.

Czy szydełkowanie jest tylko dla kobiet? A wyścigi samochodowe to wyłącznie męska pasja? W dawnych czasach byłoby to nie do pomyślenia, żeby mężczyzna zajmował się szydełkowaniem, a kobieta brała udział w wyścigach samochodowych. Ale teraz granice damsko-męskie tak się zacierają, że nikogo wcale już nie dziwi fakt, że pasjonujemy się zajęciami przypisanymi płci przeciwnej.

Rywalizacja to przeważnie domena mężczyzn, chociaż nie tylko. Kobiety wbrew pozorom mają ukrytą żyłkę rywalizacji i walki, która potrafi niejednokrotnie zaskoczyć… Coraz bardziej popularne stają się wyścigi samochodów RC. Zdalnie sterowane modele samochodów zrzeszają nie tylko całe rzesze swoich miłośników wśród mężczyzn, ale coraz częściej spotkać można także kobiety. Niesamowite sportowe emocje, świetna rozrywka i porządna dawka adrenaliny. To wszystko towarzyszy wyścigom modeli zdalnie sterowanych. A udział w wyścigu może wziąć praktycznie każdy. Oczywiście trzeba posiadać odpowiedni model auta RC, wyjeździć trochę kilometrów, aby nabrać praktyki oraz posiąść odpowiednią wiedzę na temat zasad panujących na torze.

Bieganie z muzyką

bieganie z muzyką

Lubisz biegać i słuchać przy tym muzyki? Koniecznie zainwestuj w odpowiednie słuchawki! Nieodpowiednie słuchanie muzyki w złych słuchawkach może prowadzić do uszkodzeń słuchu. Popularne słuchawki douszne są najbardziej niebezpieczne, zwłaszcza gdy muzyki słuchamy przy maksymalnym poziomie głośności. Słuchawki douszne szczelnie zamykają cały przewód słuchowy, dźwięk nie ma możliwości rozproszenia i w ten sposób do ludzkiego ucha dociera nawet 100 decybeli. A maksymalna wartość, która jest optymalna dla naszego ucha to około 85 decybeli. Ponadto sama już obecność słuchawek w małżowinie usznej sprawia, że uszy są podrażnione i produkują nadmierną ilość woskowiny. Jeśli już używamy takich słuchawek to bezwzględnie należy pamiętać o tym, żeby nie ustawiać maksymalnego poziomu głośności. Optymalną wartością jest połowa skali. Warto także pamiętać o utrzymaniu ich w odpowiedniej czystości, gdyż niewystarczająca dbałość o czystość może prowadzić do stanów zapalnych uszu.

Najlepiej jest zainwestować w dobrej jakości słuchawki nauszne półotwarte. Takie słuchawki nie zakrywają w całości małżowiny usznej. Narząd słuchu jest tym samym wentylowany, a dźwięk zanim trafi do naszego przewodu usznego, jest po części rozproszony i bardziej przyjazny naszemu zdrowiu.

Prawidłowe i bezpieczne odchudzanie

prawidłowe i bezpieczne odchudzanie

Smukła sylwetka to recepta na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia fizyczne pomogą w utracie zbędnych kilogramów. Tylko jak odchudzać się mądrze i bezpiecznie?

Powolne lecz systematyczne odchudzanie jest dla nas najbezpieczniejsze. Nasz organizm musi zaakceptować zmianę nawyków żywieniowych. Nie należy wprowadzać zbyt restrykcyjnej diety, radykalnie ograniczając spożywanie posiłków. Ważna jest oczywiście także jakość spożywanego pożywienia. Praca nad bezpiecznym odchudzaniem wymaga wytrwałości i systematyczności. Ale rezultaty są o wiele lepsze, niż przy szybkiej utracie wagi, która może prowadzić do efektu jojo. Najkorzystniej jest odchudzać się stopniowo. Dzięki stosowaniu diety pewnymi etapami, unikniemy powrotu do dawnych złych nawyków żywieniowych i tym samym powrotu do wcześniejszej wagi. Ważne jest regularne spożywanie wartościowych posiłków i nie podjadanie między nimi. Do swojej diety na pewno warto jest wprowadzić więcej warzyw i owoców, a wyeliminować słodycze.

Jeszcze innymi prawami rządzi się odchudzanie w przypadku osób z różnego rodzaju chorobami przewlekłymi, z którymi bardzo często wiąże się także otyłość. Nadwagę na pewno warto wtedy zredukować, chociażby dla poprawy stanu swojego zdrowia. Bezwzględnie należy jednak skonsultować się z lekarzem, wykonać wszelkie badania medyczne, a potem zasięgnąć porady specjalisty do spraw żywienia. Dietetyk opracuje najbardziej wskazaną dla nas dietę i zaleci odpowiedni zestaw ćwiczeń. Podczas odchudzania, na bieżąco będzie także kontrolować naszą wagę i w zależności od stanu naszego zdrowia może spowolnić, bądź przyspieszyć proces naszego odchudzania.

Modelarstwo RC – czas na relaks

modelarstwo rc czas na relaks

Każdy z nas potrzebuje jakiejś odskoczni od codziennych obowiązków i wiążącego się z nimi stresu. Dla niektórych to może być sport, podróże, a jeszcze dla innych hobby. Każda metoda jest dobra, najważniejsze żeby oderwać się codziennych obowiązków i zrobić coś tylko dla siebie. To taki czas, w którym jesteśmy sami ze sobą plus nasze ulubione zajęcie.

Wiele osób, zwłaszcza płci męskiej docenia modelarstwo, które jest nie tylko sposobem na oderwanie od rzeczywistości, ale jest także pasją która uczy cierpliwości, wytrwałości i dążenia do celu. Odtwarzanie modelu w najdrobniejszych szczegółach, dajmy na to rekonstrukcji okrętów wojennych wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania. Ale taka „dłubanina” jest niezwykle wyciszająca i potrafi wciągnąć. Chyba najbardziej fascynujące, a z pewnością najbardziej zaawansowane technicznie jest modelarstwo RC. Jest to dziedzina modelarstwa, w której zbudowanymi własnoręcznie modelami sterujemy za pomocą fal elektromagnetycznych przy udziale specjalnej aparatury. Do wyboru mamy jeżdżące modele RC, pływające modele RC, latające modele RC. Bez względu na to którymi z danej grupy modelami się pasjonujemy, to wszystkie łączy jedno – ogromna satysfakcja z wprawienia w ruch zbudowanego przez nas modelu. Sama już później zabawa zdalnie sterowanym modelem dostarcza wielu pozytywnych emocji i jest niezwykle pasjonująca.

Joga-połączenie relaksu z aktywnością fizyczną

joga połączenie relaksu z aktywnością fizyczną

Intensywny tryb życia, nadmiar codziennych obowiązków i stres w dłuższej perspektywie czasu mają bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Każdy z nas powinien znaleźć odrobinę relaksu, złapać oddech i zadbać o siebie. Świetną formą aktywności fizycznej i zarazem relaksu jest joga.

Joga jest najstarszą formą ćwiczeń, które harmonizują ciało i umysł. Łączy w sobie wysiłek mięśni, oddech oraz koncentrację, uczy koordynacji ruchu z oddechem. Wycisza umysł, dodaje energii i siły. Poszczególne zajęcia z jogi różnią się od siebie stopniem dynamiki, intensywności oraz elementami medytacji. Dzięki jodze zwiększamy elastyczność ciała, poprawiamy ogólny stan zdrowia niwelując stres i zmęczenie, kształtujemy zgrabną sylwetkę oraz osiągamy spokój i harmonię całego organizmu. Elementami składowymi ćwiczeń jogi są: rozciąganie, napinanie i rozluźnianie. Ćwiczenia z jogi pomagają także zniwelować bóle kręgosłupa, karku, czy stawów.

Podczas treningów jogi nieodłącznym elementem jest muzyka. Spokojne dźwięki płynące z dobrej jakości głośników pomagają wprowadzić w stan harmonii ciała, umysłu i duszy. Relaksujące rytmy uspokajają oddech i przynoszą odprężenie. Utwory dedykowane do jogi to utwory instrumentalne, inspirowane dźwiękami natury, często zawierające elementy muzyki orientalnej.