jak o siebie dbać
Bieganie jest najbardziej naturalną formą ruchu, nie wymagającą większych nakładów finansowych, osobistego trenera, specjalnego sprzętu, czy karnetów na siłownię. Biegać może w zasadzie każdy, to świetna dziedzina sportu zarówno dla …
Białe szaleństwo właśnie trwa. Dla instruktorów sportów zimowych to istne żniwa. W sumie to tylko im pozazdrościć 😉 Fakt, muszą włożyć nie mało pracy i zaangażowania, aby „ogarnąć” tych bardziej …
Organizacja ślubu to nie lada wyzwanie nawet dla kogoś, kto ma bardzo dobrze rozwinięty zmysł organizacyjny. Przy realizacji tego typu eventu potrzebne jest planowanie i to planowanie nie byle jakie, …
Podejmując pracę nad zrzuceniem zbędnych kilogramów oczywistym jest, że wprowadzamy odpowiednią dietę oraz wybrany rodzaj aktywności fizycznej. Ale czy zastanawialiście się nad tym, jaki wpływ na proces odchudzania może mieć …
Każda kobieta chce czuć się piękna, atrakcyjna i wyjątkowa. Ale być może nie zawsze tak się czuje. Być może czasami brakuje jej pewności siebie? A może po prostu chce w …
Dźwięki muzyki są materiałem prac badawczych wielu naukowców z różnych dziedzin nauki. To jaki potencjał drzemie w muzyce dowodzą liczne badania naukowe. Nie od dziś wiadomo, że odpowiednio dobrane dźwięki …
Każdy z nas potrzebuje w pewnym momencie wyciszenia…Z dala od miejskiego zgiełku, świateł reflektorów, pędzących w swojej codzienności tłumów przechodniów. Taka mała ucieczka na łono natury, gdzieś daleko za miasto …
W ostatnich czasach coraz więcej osób ma świadomość dbania o zdrowie i prowadzenia zdrowego trybu życia. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i eliminowanie substancji szkodliwych z organizmu i najbliższego otoczenia to …
Każdy z nas powinien mieć jakieś swoje hobby, dzięki któremu może odpocząć i oderwać się od codziennych obowiązków. Nie ważne co robimy…ważne, żeby sprawiało nam to przyjemność. Bardzo ciekawą, przyjemną …
Co zrobić, żeby uniknąć efektu jojo? Co to w ogóle jest efekt jojo? O efekcie jojo mówimy kiedy po zbyt szybkiej utracie wagi, znów nam przybywa kilogramów. Im szybciej się …